咳やくしゃみが出るとき

マスクは鼻からあごまで覆い、隙間がないように着用する（図1）。マスクが無いときはハンカチやティッシュ、上着の内側や袖などで鼻と口を覆う（図2、3）。人がいる方向を向かず1m以上離れること。

咳やくしゃみのあと

使ったティッシュはゴミ箱に捨てること。手洗いをすること。

マスクを着用する。人ごみを避けて行動する。適度な温度・湿度を保つ。外出したあとは手洗いを行う。栄養と休養を十分取る。などがあります。
空気が乾燥するとのどや鼻の防御機能が低下し感染しやすくなります。マスクの着用や加湿器を使用することで湿度を保つことは感染症予防として大切です。
手洗いは簡単に済ませてしまうと効果が不十分になってしまいます。手指消毒剤は手によく擦り込むこと、石けんは十分に泡立て手全体を洗うことが大切です。